ナツメ、リュウガン、白キクラゲのスープの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次に、ナツメ、リュウガン、白キクラゲのスープをご紹介します

1.121 浸した後のシロキクラゲは非常に大きくなり、量をコントロールできなくなる可能性があるため、1匹ずつ浸すことをお勧めします。次に、白キノコを細かく切ります。

2.212 小さい秤がないので、自分で量を見積もってみました。しかし、家には小さな赤いナツメがないので、代わりに大きな赤いナツメしか使えません。小さな赤いナツメの方が良いのです。

3. 鍋に水を入れて強火で沸騰させ、沸騰したら竜眼と紅棗を入れます。竜眼は風味を出すために長めに煮る必要があります。紅棗が小さい場合は、すぐに入れなくても、白キクラゲを入れた後に入れてもかまいません。

4. 強火で10分間煮ます。水を追加するのを忘れないでください。リュウガンは茹でるとすごくいい香りがします！リュウガンは、白キノコを加える前に柔らかくなるまで煮なければなりません。龍眼の効能は皆さんご存知だと思いますので、ここでは詳しくは書きませんね〜ヘヘヘ〜

5. 先ほど準備した白キクラゲを沸騰した鍋にゆっくりと入れます。

6. スプーンでかき混ぜ、強火で沸騰させて蓋をします。

7. 中火で20分ほど煮込み、漏れがないか確認します。漏れやすい場合は弱火で30分ほど煮込みます。

8. 20 分後に氷砂糖を加えます。多結晶の氷砂糖は単結晶のものよりも薬効成分が含まれているため、より効果的です。

9. ドロドロにならないように適量の水を加えます。

10. その後、弱火でさらに30分煮込み、白キクラゲが溶けてスープが濃くなったらスープの出来上がりです。

11. 火を止めた後、白きくらげは捨てずに鍋の中で煮て自然に冷まします。

12. カランカランカラン～オーブンから焼きたてのナツメ、リュウガン、白キクラゲのスープができました。見た目はよくないかもしれませんが、味は美味しいです。方法もとてもシンプルで簡単です。興味があれば試してみてください。あなたの方が私よりも良くなると思いますよ、ハハハ