春雨入り目玉焼きの作り方

ライスヌードルの皮は、多くの人が好んで食べる一種の食べ物です。ライスヌードルの皮の作り方はたくさんあります。主にいくつかのデンプンでできています。ライスヌードルの皮を適切に食べると、熱や熱を和らげることができ、冷却して火を取り除く効果があります。ライスヌードルの皮の作り方はたくさんあります。ライスヌードルの皮でスクランブルエッグを作ることができます。方法は比較的簡単です。卵とピーマンを用意し、適量のライスヌードルの皮を用意するだけです。それは体を調整する一定の効果があります。

春雨入り目玉焼きの作り方

原材料：春雨、卵、ピーマン

方法 1: ライスヌードルを細かく切り、柔らかくなるまで浸します (柔らかくない場合は、沸騰したお湯で 1 分間茹でてから冷ましてから使用します)。ピーマンを細かく切り、卵を溶きます。 2 火をつけてフライパンに油を熱し、ネギを加えて香りが出るまで炒め、溶き卵液を注ぎ入れます。 3 鍋に卵液ができたら取り出し、鍋に油を少し入れ、春雨とピーマンを入れて炒めます。ピーマンの色が変わったら卵を加えてまんべんなく炒め、塩とチキンエッセンスを加えて味を整えます。 4 火を止めてお召し上がりください。鍋から出したばかりのライスヌードルは透明でツヤツヤしており、口当たりも滑らかで噛みごたえがあります。

アドバイス：ライスヌードルを茹でた後、くっつかないようにまず水に浸してください。卵は最後に加えます。そうしないと色が濃くなり、見栄えが悪くなります。

ライスヌードルの栄養価：1.ビタミンCはリンゴの10倍です。 2. ビタミンBはリンゴの4倍です。 3. カルシウム、リン、マグネシウム、カリウムの含有量はリンゴの数倍から数十倍。特にカリウム含有量は野菜の中でもトップクラスと言えます。 4. 炭水化物が豊富で、人体に大量の熱エネルギーを供給することができます。 5. 皮にはクロロゲン酸とリポ酸が豊富に含まれています。クロロゲン酸には抗酸化作用があり、リポ酸にはシミを薄くし、肌の老化を防ぐ効果があります。 6. 老化防止に役立つ食物抗酸化物質と、便秘を防ぐ良質な食物繊維が豊富に含まれています。