栄養たっぷりのライスミルクの作り方

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、栄養たっぷりのライスミルクの作り方をご紹介します。

1. ピーナッツは香りが出るまで焙煎する必要があります。香りが強いほど良いです。そうすることで、ライスミルクに強いピーナッツの風味が生まれます。ピーナッツを洗ってベーキングトレイに広げ、160度のオーブンで12分間焼きます。取り出して冷まし、ピーナッツの赤い皮を手でこすり落とし、脇に置きます。 （ピーナッツは揚げても可）

2. ローストしたピーナッツに水200gを加え、フードプロセッサーでピーナッツペースト状にし、用意した鍋に注ぎます。

3. 残りの水800gを米に加え、同様にフードプロセッサーで米を乳白色の米水に挽いて鍋に注ぎます。

4. 米のスラリーに氷砂糖を加えて沸騰させます。調理中は、底がべたつかないように必ずかき混ぜてください。

栄養たっぷりのライスミルクの作り方はシンプルですが、これも私の努力と結晶の賜物です。あなたは他の人とは違っていて、間違いなく違った美味しい料理を作ることができると信じています。