電子レンジでローストチキンウィングを作る方法

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. 鶏の手羽を洗い、風味を良くするために両側に2か所切り込みを入れます。

2.1 マリネした手羽先を電子レンジ対応の皿に入れて、ラップで覆います。

3.2 鶏の手羽先を容器に入れ、醤油、塩、料理酒、バーベキュー材料を加えて3時間マリネします。

4. ラップに小さな穴を数個開け、電子レンジに入れて強火で5分ほど加熱し、取り出します。

5. 皿の水を捨て、ひっくり返し、残りのマリネ液と蜂蜜を塗り、白ゴマをふりかける。

6. 鶏の手羽先を電子レンジで3〜5分ほど焼き、取り出して白コショウを少々ふりかける。

電子レンジで焼いたチキンウィングは、未婚の人にとって最も魅力的です。そのため、できるだけ早く習得できれば、違った美味しい料理を楽しめるだけでなく、生涯の課題も解決できます。