黒豆のカス蒸しパンの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次に黒豆かす蒸しコーンパンの作り方を紹介します。

1.水以外の材料を混ぜる

2. 水を加えて生地をこねます。力を入れすぎず、軽く形が整う程度にこねます。水の量は適宜調整してください。

3. 30gずつに分ける。12個作れます。

4. 生地を一切れ取り、左手に持ち、もう一方の手の親指で生地の真ん中を押します。左手で生地を回転させながらこね、均一な厚さの中空の円錐形の蒸しパンの胚芽にします（生地が乾燥しすぎている場合は、手を水に浸してから形を整えてください）

5. 皿の底に油を塗り、加工した蒸しパンを1枚ずつ並べます。

6. 水を沸騰させ、蒸しパンを入れて15～20分ほど蒸す（蒸しパンの大きさによります）

これまでに黒豆のかす蒸しパンを食べたことがあるかもしれませんが、このように作られているとは知らなかったでしょう。そして、あなたは実際の実践をよく知っているので、それを自分で行う理由は何なのでしょうか?こうすることで、本当の甘さを体験することができます。