栄養たっぷりの紫芋寿司の作り方

口を開けて噛むだけなので食べやすいです。しかし、食べ物を美味しく作るのは難しいです。少なくともほとんどの人はそれができません。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?良い解決策がないからです。今日は栄養たっぷりの紫芋寿司の作り方のコツをお教えします。

1.1212 米ともち米の混合物

2.2121 適量の水を加え、20分間浸す

3.1 ボウルに卵2個を割り入れ、コーンスターチを加えてよく混ぜる

4.2 紫芋の皮をむいてスライスし、炊飯器に入れます。炊飯ボタンを押します。ご飯が炊き上がったら、10分間煮ます。蓋を開けてご飯を均等に混ぜます。10分間乾燥させます。

5. 小さじ半分の塩を加えてよく混ぜる

6. にんじんをすりおろして千切りにし、熱湯で1分ほど茹でてから取り出し、水を切ります。

7. キッチンペーパーにサラダ油を少しつけて、フライパンを拭きます。

8. フライパンが温まったら、卵液の半分を注ぎます。約1分後、卵の皮が膨らみ始めます。ヘラを使って卵の皮をゆっくりと巻き上げます。もう1つも同様にレイアウトされています。

9. 卵の皮、きゅうり、ハム、ソーセージを細切りにする

10. 蒸した紫芋に寿司酢を加えます。麺棒でよく混ぜると紫芋の色が明るくなります

11. ご飯を取り出し、紫芋のピューレと混ぜます。できるだけ混ぜる

12. 寿司の幕をラップで包み、海苔で覆う

13. 小さなボウルにご飯を入れて、海苔の上に均等に広げます。手袋をはめて水に浸し、ご飯を平らにします。

14. 下半分に、にんじんの千切り、卵の皮、ハムソーセージを左右対称になるように置きます。

15. 真ん中に肉そぼろを散らし、サラダソースを絞り出す

16. 手で巻き上げ、押し下げながら押しながら巻き続けます。鋭いナイフでスライスして皿に盛り付けます。寿司醤油、ホースラディッシュ、スイートチリソースにつけてお召し上がりください。

健康的な生活は健康的な食生活と切り離せません。自宅で料理をすることは健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介する栄養たっぷりの紫芋寿司の作り方はもう覚えましたか？