ズッキーニとツナのパイのレシピ

これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は秋の栄養補給にぴったりなズッキーニとツナのパイをご紹介します。

1. パイ皿にパイ生地を置き、底にフォークで穴を開けます。

2. ニンニクを潰し、マッシュルームをスライスし、玉ねぎをさいの目切りにし、ツナ缶の水気を切り、魚の身を切り刻んで後で使用する。

3. オリーブオイルを熱し、みじん切りにしたニンニクを入れて香りが出るまで炒め、準備しておいたマッシュルーム、玉ねぎ、みじん切りにしたマグロを加え、適量の塩、チーズパウダー、乾燥バジルスパイスを加えます。揚げたフィリングをパイ皿に注ぎます

4. ズッキーニを洗って皮をむかずに薄くスライスし、一つずつ具材をのせる

5. ズッキーニパイにピザチーズをふりかけます。多ければ多いほどおいしいです。

6. 200度のオーブンで20分焼きます。常に表面のチーズの色を観察し、焼きすぎないように注意してください。

多くのお母さんにとって、子どもの栄養のある食事と健康は最大の幸せです。そこで今日、編集長がご紹介するズッキーニとツナのパイを、ぜひお子さんのために作ってみてください。