オリーブ樹皮ミンチ肉

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、オリーブの樹皮を細かく刻んだ料理の仕方を紹介します。

1. 雲南産オリーブの樹皮を少し削って用意します。

2.1 炊いたご飯のスープを小鉢に注ぎ、少し冷ましてから、買ってきたオリーブの樹皮を入れてしばらく浸します。

3.2 鍋に適量の水と米を入れてスープを作ります。

4.12 豚レバーを1cmの厚さに切り、火にかけ、火が通るまで焼いて置いておきます。

5.21 テンダーロインを1cmの厚さに切り、80%火が通るまで焼いてから取り出し、脇に置きます。

6.1 米のとぎ汁に浸したオリーブの樹皮を取り出し、水を絞ってまな板に置き、包丁で細かく刻みます。

7.2 豚の皮をこすってきれいにし、火にかけて調理します。

8. 調理したテンダーロインを薄切りにし、オリーブの樹皮と一緒にミンチ肉にします。

9. 洗ったコールラビの根を細かく切り、オリーブの樹皮と一緒に刻みます。

10. 野生のコリアンダーを洗って細かく刻み、オリーブの樹皮と一緒に刻みます。

11. 調理した豚レバーを薄切りにします。

12. ローストした豚の皮を薄切りにします。

13. みじん切りにしたオリーブ、スライスしたレバー、豚の皮を小さなボウルに入れます。

14. 適量のコショウパウダーとチリパウダーを加えてよく混ぜます。

15. 小さなボウルに少量の冷水を入れ、薄口醤油と少量のMSGを注ぎ、溶けるまでかき混ぜます。次に、ソースを小さなボウルに注ぎ、適量の塩を加えて均一にかき混ぜれば、食べる準備が整います。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日編集長が紹介したヘルシーでおいしいオリーブの樹皮みじん切り料理を読んで、あなたも作り方を知りたいと思いませんか？すぐに家族のために作ってください。