キャベツ入りイカフライの作り方

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。やり方が分からない人のために、イカとキャベツの炒め方をお教えします。

1. 材料: キャベツ

2. イカ（洗ったもの）、乾燥唐辛子（刻んだもの）

3. キャベツを洗います。

4. まな板に置いて、後で使用するために切り分けます。

5. きれいに洗ったイカをまな板の上に置き、切ります。

6. 次に、切ったイカを沸騰したお湯で茹で、取り出して置いておきます。

7. フライパンに油を熱し、みじん切りにした乾燥唐辛子を加えて炒めます。

8. 次に、みじん切りにしたキャベツを加え、火が通るまで炒めます。

9. 次に、湯がいたイカを加えて炒めます。

10. 最後に薄口醤油を適量加えます。

11. 適量の塩を加えます。

12. 適量のチキンエッセンスを加えます。

13. 味付けをしてよく混ぜます。

14. フライパンから取り出してお召し上がりください。

これでキャベツとイカの炒め物のレシピの紹介は終わりです。より深く理解した後は、すでに自分の考えが頭の中にあると思います。次に必要なのは、キッチンに入ってそれを実現することだけです。夢が現実になる瞬間、そこにはスターたちが集う。