ガーリックローストナスのレシピ

食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にする人には必ず何か問題があることに気づくでしょう。このようなことが起こらないようにするには、家で食事をするようにしてください。もちろん、料理が難しいと感じたら、私と一緒にガーリック焼きナスの作り方を学んでみてはいかがでしょうか。

1. 材料を準備する

2. ナスを洗い、上部を残して包丁で12等分に切ります。

3. 切ったナスを電子レンジに入れ、強火で4分加熱します。取り出した後、天板に並べ、200度のオーブンに入れます。上下火で10分焼いてから取り出します。

4. ニンニクをみじん切りにしてつぶし、ニンニクペーストを作ります。赤ピーマンは小さな立方体に切り、玉ねぎは小さな輪切りにします。 つぶしたニンニク、塩、砂糖、油、ごま油、醤油、大さじ1杯の水を加えて、後で使用するニンニクジュースを作ります。

5. 準備したニンニクジュースをトマトの果肉に均等に塗り、残りのニンニクのみじん切り、赤唐辛子のみじん切り、チャイブを振りかけ、オーブンで10〜15分焼きます。

健康的な食生活は人にとって非常に重要です。ニンニク焼きナスの作り方をマスターした今、あなた自身のために新しい健康的な食環境を作ってみませんか?躊躇しないで、キッチンに行って料理をしましょう。