カラフルな野菜を使ったフライドチキンの作り方

食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分の体のために、健康的に食べなければならないからです。健康的に食べるために、彩り野菜と鶏肉の炒め物の作り方をご紹介します。

1. 材料: 鶏もも肉 2 本、トマト 1 個、トウモロコシ 2 握り (手で取ったもの)、ニンジン 1/3 本、エシャロット 1 個 調味料: ブレンドオイル 大さじ 3、コーンスターチ 大さじ 1.5、ハインツ ケチャップ 大さじ 2、塩少々、チキンエッセンス少々、砂糖少々、米酢少々

2.12. 鶏肉と野菜を洗ってさいの目切りにし、置いておきます。鶏肉に大さじ1杯の澱粉を注ぎ、よく混ぜます。

3.21 鍋を火にかけて熱し、混ぜ合わせたオイルを注ぎます。

4.1 ネギを加えて2回混ぜます。

5.2. 鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。

6. さいの目切りにした野菜を加え、野菜の色が変わるまで均一に炒めます。

7. 塩、チキンエッセンス、白砂糖を注ぎます。

8. 白米酢を注ぎ、味がしみ込むまで炒めます。

9. トマトソースを注ぎます。

10. 水でんぷんを加えて1分ほど待ってからお召し上がりください。

これまでにも、鶏肉と色とりどりの野菜の炒め物を食べたことがあるかもしれませんが、このように作られているとは知らなかったでしょう。そして、あなたは実際の実践をよく知っているので、それを自分で行う理由は何なのでしょうか?こうすることで、本当の甘さを体験することができます。