牡蠣、サトイモ、ヘチマのお粥の作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに調理ができるように、まずは牡蠣、里芋、ヘチマのお粥の作り方をご紹介します。

1.12 材料を準備する

2.21 牡蠣を洗って水気を切り、生姜でしばらくマリネし、ヘチマとサトイモの皮をむいてさいの目切りにする

3. 米を洗って鍋に入れ、適量の水を注ぎます

4. 蓋をしてポップコーンが出てくるまで焼きます。

5. さいの目切りにしたタロイモを加えて柔らかくなるまで炒める

6. 牡蠣を加える

7. ヘチマを加える

8. ヘチマが柔らかくなったら、塩とコショウをふりかける。

牡蠣やサトイモ、ヘチマのお粥をホテルで食べたことがあるかもしれませんし、屋台で食べたこともあるかもしれません。しかし、レシピをよく知っているので、自分で作った料理の味は、これらの場所で作られたものよりも間違いなくずっと美味しいと思います。