ツナ、トマト、卵の麺のレシピ

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次に、ツナ・トマト・卵麺の作り方を紹介します。

1.1 トマトの皮をむき（皮がむきやすくなるように熱湯でトマトを湯がいてゆでる）、後で使用するために小さく切る。

2.2 マグロの水気を切り、細かく切り、サラダドレッシングと混ぜて置いておきます。

3. 卵に少量の水と小さじ1杯のコーンスターチを加えてよく混ぜ、フライパンで炒めて置いておきます。

4. 中華鍋に少量の油を入れ、80%ほど熱くなったら、みじん切りにしたネギと干しエビを加えます（妊婦の方は強火での炒め物は避けてください）。トマト、醤油と酢を数滴、砂糖小さじ1杯を加え、中火でしばらく煮ます。

5. トマトソースがほぼなくなったら、卵と少量の塩を加えます。

6. 麺が茹で上がったら、冷水で洗い、お皿に盛り、トマトと卵のソースをかけ、ツナミックスをかけます。ネギやコリアンダーを加えてもよいでしょう。

最近、多くの親が、子どもが社会に出たときに生き残れないのではないかと心配しています。なぜでしょうか?子どもが自分で食べられなくなるのではないかと心配しているからですか?これは本当の問題であり、それを解決するのはあなた次第です。今日、ツナ、トマト、卵麺のレシピをすべて知ったので、あなたは本当に自分自身を変えることができます。さあ、キッチンに入って、両親の心の中のあなた自身のイメージを完全に覆してください。