16ヶ月の赤ちゃんのための1日の食事

生後 6 か月を過ぎると、通常の母乳や粉ミルクでは赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができなくなり、補助食品を追加する必要があります。赤ちゃんは1歳になるまで塩を食べることができません。 1歳を過ぎると、赤ちゃんの食事を変える必要があります。この記事では、生後16か月の赤ちゃんのための、新鮮な牛乳を使ったチキン粥、蒸し柔らかいミートボール、新鮮な肉と柔らかい卵、バナナアップルソースなど、栄養価の高い毎日のレシピをいくつか紹介します。一緒に学びましょう。

1. 新鮮な牛乳を使ったチキン粥

材料: 鶏胸肉25g、もち米50g、牛乳50ml、チキンスープ少々

作り方：鶏肉を蒸して細切りにします。もち米を洗い、適量の水とチキンスープを加えてお粥を作ります。沸騰したら細切りにした鶏肉を加え、弱火にして煮込みます。お粥がほぼ完成したら、牛乳を加えて数分間煮てから火を止めます。

2. 蒸しミートボール

材料: ひき肉60g、インゲン豆10本、水大さじ1、コーンスターチ小さじ1/2、醤油少々

準備：インゲンを柔らかくなるまで茹で、ひき肉を細かく切り、茹でたインゲンとコーンスターチを加えてよく混ぜ、弾力が出るまで混ぜ、一口大のボールに丸め、中火で肉が柔らかくなるまで1時間蒸します。

3. 新鮮な肉入りの美味しい蒸し卵

材料: 卵 2 個、豚肉の詰め物 1 両、玉ねぎのみじん切り、植物油、ネギと生姜のみじん切り、塩少々、古いスープ少々

作り方：ボウルに卵を割りほぐし、塩、みじん切りにしたネギ、生姜を加えてよく混ぜます。フライパンを熱し、少量の油を加え、豚肉の餡を注ぎ、色が変わるまで炒めます。適当な大きさのボウルに卵液、みじん切りにしたタマネギ、揚げた豚肉の餡を注ぎ、よく混ぜ、蒸し器に入れて弱火で20分蒸してからお召し上がりください。

4. バナナアップルソース

材料: バナナ半分、リンゴ半分、米粉大さじ1、牛乳少々

作り方：バナナを細かく切ります。リンゴを洗って皮をむき、細かく切ります。バナナ、リンゴ、米粉、牛乳をミキサーに入れてペースト状にします。