100%全粒粉ドライフルーツミールパックの作り方

中国にはいろいろなものがありますが、見に行ってみませんか？ほとんどの人の答えは「はい」だと思います。外に出て経験を積むことは視野を広げ、心身の健康にも良い影響を与えます。見知らぬ土地に到着したら、まず地元の食べ物を試してみるのがよいでしょう。これは、食べることが好きな人にとって最優先事項です。そして一度食べたら、恋しくなるかもしれません。離れたくない方は、ぜひ私と一緒に、このおいしい 100% 全粒粉ドライフルーツ ディナー ロールの作り方を学んでください。

1.1 ドライフルーツを茹でた水に蜂蜜と水を加えて、液体の総量を2.5カップ（590ml）にして温めます。

2.2 小さな鍋にクランベリーとドライマンゴーを入れ、ドライフルーツがかぶるくらいの水を注ぎ、沸騰したら弱火にして5分間煮続けます。ドライフルーツの水気を切って置いておく

5.1 生地を小麦粉をひいたボードの上に注ぎ、ドライフルーツとクルミを生地にゆっくりと混ぜ込み、油をひいた容器に入れて蓋をし、指で押しても生地が戻らなくなるまで1.5時間発酵させます。

9. 小さな丸いパンの形を作り、表面張力がきつくなるように注意し、油を塗った9X13インチ（23X33CM）のベーキングパンに入れます。

11. 400F（204C）に予熱したオーブンで約20分間焼く。

美味しい食べ物の誘惑は、自分で作って初めてその真の価値が分かります。皆さんも、100%全粒粉ドライフルーツディナーロールのレシピを理解したら、ぜひ自分で作ってみてください。