卵黄マッシュポテトの離乳食

卵黄とマッシュポテトはどちらも赤ちゃんに適した食べ物であり、マッシュポテトと卵黄の栄養価は比較的高いため、赤ちゃんに補助食品を追加するのに非常に適しています。赤ちゃんに補助食品を追加する場合の第一選択は、栄養価が高く、消化しやすいことです。そうでないと、赤ちゃんに食べ物が蓄積しやすく、赤ちゃんは補助食品を食べなくなります。では、卵黄マッシュポテトの離乳食はどのように作るのでしょうか。

材料は基本的に、お母さんが補完食を加えるときに最初によく使うものです。消化しやすい卵黄には、ミネラル、ビタミン、その他の微量元素が豊富に含まれています。マッシュポテトは柔らかくもちもちした食感で、含まれるタンパク質とビタミンCは、全体としてリンゴの3.5倍の栄養価があります。チーズヨーグルトは子供用バージョンで、栄養が豊富で少し酸味があり、栄養、味、風味が増すだけでなく、柔らかくなります。

マグロは魚類の中で最もDHA含有量が多いです。DHAは人間の脳や中枢神経の発達に必須の栄養素なので、赤ちゃんの脳や中枢神経の発達に有益です。

材料：

マグロ肉30グラム、ジャガイモ1個、菜種1個、ゆで卵黄1/2個。

練習する：

1. ジャガイモを洗い、鍋で蒸し、皮をむいてスプーンでつぶします。

2. 菜種を洗い、沸騰したお湯で1分間茹で、茎を取り除き、緑の葉だけを残し、緑の葉を刻みます。

3. マッシュポテト、みじん切りにした菜種の葉、マグロの身を混ぜてよくかき混ぜ、最後に卵黄を砕いて均等に散らします。