冬瓜を夜に食べると痩せますか？

減量のプロセスは非常に困難で長期的な継続を必要とするため、減量に自信が持てたら、それを貫かなければなりません。また、自分に合った減量方法を見つける必要があります。生活の中のいくつかの食べ物にも強力な減量効果があるため、体重を減らしたい人は食事療法を通じて減量の目標を達成することもできます。冬瓜を夜に食べると痩せるという言い伝えがありますが、本当でしょうか？

冬瓜ダイエットは冬瓜を使ったダイエット法です。昔から良いダイエット法とされてきました。冬瓜は他の果物や野菜と違って、脂肪分が全くなく、ナトリウム含有量が非常に少ないです。利尿作用と除湿作用があります。冬瓜ダイエットは短期間で体重を減らすことができます。

栄養処方

1. レンコンと冬瓜のスープ

レシピ：レンコンの節100グラム、皮付き冬瓜200グラム。作り方：冬瓜を細かく切り、レンコンの節と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて20分間煮て汁を取ります。

効能:熱を取り、排尿を緩和し、湿潤を促進し、出血を止めます。熱を消し、血液を冷やし、利尿を促進し、排尿困難を緩和します。

用法: 1日1回、3回に分けて服用してください。冬瓜ジュースには美容と解毒効果があります。

2. 冬瓜とエビ

材料:エビ/干しエビでもOK、冬瓜。

練習する：

1.エビの殻と背ワタを取って洗い、水気を切ってボウルに入れます。

2.冬瓜を洗い、皮をむいて芯を取り、小さく切ります。

3.エビを鍋に入れ、冷水で柔らかくなるまで煮ます。次に冬瓜を加え、火が通るまで煮ます。少量の塩とチキンエッセンスで味付けし、ボウルに盛り付けます。 （調味料はなるべく控えめにしてください）。

冬瓜とキノコのスープ

材料：冬瓜500グラム、椎茸100グラム、料理酒、塩、MSG、湿った澱粉、大豆油、もやしスープ適量。

練習する：

まず、冬瓜を洗い、皮をむいてワタを取り除き、沸騰したお湯に入れて茹で、取り出して冷水に浸し、切り分けます。浸した椎茸から不純物を取り除き、洗います。

2 番目のステップは、中華鍋に大豆油を熱し、もやしスープ、椎茸、冬瓜の角切り、料理酒、塩、MSG を加えることです。強火で沸騰させ、椎茸と冬瓜に風味がつくまで弱火で煮込みます。湿らせた澱粉でとろみをつけ、お召し上がりください。

冬瓜とヨクイニンのスープ

材料：冬瓜500グラム、水に浸したハトムギ100グラム、生姜10グラム、大根3グラム、紹興酒5グラム、MSG1グラム、みじん切りにしたネギ7グラム、茹でた鶏油10グラム、塩少々。

練習する：

まず、冬瓜の皮をむいて洗い、長さ5cm、厚さ1cmに切ります。次に、ヨクイニン、ネギ、ショウガを洗い、ショウガをつぶし、ネギを細切りにします。

2 番目のステップは、きれいな鍋を中火にかけ、水を加えて沸騰させ、冬瓜の細切り、ハトムギ、生姜のかけら、ネギの房、紹興酒を加えて火が通るまで煮込み、ネギと生姜を取り除き、調理した鶏油、塩、 MSG を加え、みじん切りにしたネギを振りかけてよくかき混ぜれば完成です。

冬瓜