黒米と黒砂糖のケーキの作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな食事を選ぶことができますが、忙しすぎます。しかし、忙しさのせいで健康を損なわないように注意してください。健康のために、黒米と黒糖のケーキの作り方を学んでください。

1. 小麦粉に適量のイーストと水を加え、なめらかな生地になるまでこね、2倍以上の大きさになるまで発酵させます。

2.121黒米と黒砂糖を混ぜます。

3.212 蒸して冷ました黒米と黒砂糖を用意します。

4. 発酵した生地をもう一度こねて空気を抜き、細長い帯状に伸ばします。

5. 小さく切ります。

6. 生地を真ん中が厚く、端が薄い円形に押し固め、黒米餡を適量加えます。

7.縫い目を閉じたら下向きに置きます。

8. 手で軽く平らに伸ばし、10分ほど発酵させます。

9. フライパンに薄く油をひいて熱し、黒餅を入れます。

10. パンケーキの両面に焼き色がついたら火を止めます。 （蓋を開けるのが少し遅れました）

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、黒米と黒糖のケーキを作るプロセスを一緒に楽しんでください。