ヨーグルトマルチグレインサラダの作り方

味も見た目も良く、すぐに作れるヨーグルトと雑穀のサラダを作るには、どんなスキルを習得する必要がありますか?恐れることはありません。実は、ヨーグルトと雑穀のサラダのレシピはとても簡単です。調味料を入れすぎないでください。食べ物本来の味をそのままにしてください。最後にコリアンダーとみじん切りのネギを加えると、味がさらに良くなります。

1. 小豆を洗って一晩浸します（夏場は冷蔵庫に入れてください。そうしないと芽が出てしまいます）。

2. もちもちしたトウモロコシの殻をむきます。

3. 沸騰したお湯に小豆を加えて15分ほど煮て、次にトウモロコシの粒を加えてさらに10分ほど煮ます。

4. 茹でたトウモロコシと小豆の水気を切り、冷ましてから自家製ヨーグルトを加えてよく混ぜます。

5. マルチグレインサラダ、栄養たっぷりの朝食。

人生において、毎日の食生活を真剣に考えることは特に重要です。ヨーグルトや雑穀サラダは調理が簡単ですが、その美味しさは認められています。