くるみ健康豆乳の作り方

おいしい食事を楽しむことは私たちの生活の一部です。普段は外食ばかりしてはいけません。条件が許せば、家で料理するほうがいいです。結局、衛生面も確保でき、健康にも良いのです。クルミ健康豆乳の作り方は簡単で、多くの栄養学の専門家もとても気に入っている料理です。

1. 大豆、クルミ、ナツメ、米。（ご飯の写真を撮り忘れました）

2. 大豆をきれいな水で洗い、通常2時間以上12時間未満浸します。ナツメヤシの種を取り除いて細かく切り、クルミの果肉を取り除きます。お米をよく洗います。

3. 浸した大豆と浸した水を豆乳メーカーに注ぎます。

4. 大豆は浸水すると目に見えて大きくなります。翌日の就寝前に飲むのがおすすめです。

5. ご飯を加えます。

6. クルミの実とナツメも加えます。

7. 適量の水を加えます。

8. 水位は1200MLに達するはずです。

9. 豆乳メーカーのブルーミング豆乳または全粒豆乳機能をオンにし、次にフルーツと野菜機能をオンにして再度作ります。豆かすには栄養分が多く含まれているので、通常は豆かすを濾しません。果物と野菜の機能を使用して、豆かすを再度ブレンドし、より繊細にします。

10. 泡立てた豆乳をボウルに注ぎ、少し冷ましてから熱いうちに飲みます。

11. クルミの実またはナツメを散らし、甘いのがお好みなら砂糖を加えます。

12. クルミの健康豆乳。朝一杯飲むと体と胃が温まり、健康に良いです。

旦那さんに好かれ、姑さんに褒められる賢い嫁になりたいですか？それでは、彼らの食欲を捉えることから始めましょう!くるみの健康豆乳の作り方を学んだら、自分で作ってあげましょう。きっと彼らの心を掴むことができると思います。