サツマイモ、白キクラゲ、クコの実のシロップの作り方

健康になりたいなら、良い生活習慣を持つだけでなく、食生活にも注意を払わなければなりません。健康的な食事だけが人間の健康を根本的に保証することができます。自宅で料理をすることは、間違いなく外食よりも清潔で健康的です。サツマイモ、キクラゲ、クコの実のシロップの作り方は簡単です。時間が限られていても、自宅で作ることができます。

1. 材料：シロキクラゲ、ナツメ、ハトムギ、サツマイモ、クコの実、小豆少々をきれいな水に30分ほど浸します。

2. 鍋に適量の水を注ぎ、すべての材料を加えて1時間煮込み、その後サツマイモを20分煮ます。

3. 調理後、お好みに応じて氷砂糖またはグラニュー糖を加えてお召し上がりください。

家に帰ったら、自由時間を利用してサツマイモ、白キクラゲ、クコの実のシロップを作って自分へのご褒美にすることもできます。時には自分の料理の腕を味わうのもとても良いことです。