トーストエッグピザの作り方

一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。トーストと卵のピザはあなたの悩みを解決できる料理です。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で量をコントロールできるので、一回の食事でも非常に豊かになります。

1. トーストを1枚取り、ナイフを使ってトーストの四方に1.5cmの切れ目を入れます。写真のように、完全に切れ目を入れないでください。

2. 写真のようにスプーンを使って平らにします

3.写真のようにトーストのくぼんだ部分に卵を割り入れます。

4. 卵黄だけが見えるようにチーズを上にかぶせます。

5. オーブンを170度に予熱し、トーストを14分間焼きます。

6. 取り出して、まだ熱いうちに塩と黒コショウを少々ふりかける

7. うちの子はトマトソースが好きです（もっと美味しいです）。最後にトマトソースを絞るだけです。

健康な体を手に入れたいなら、自分で料理するのが一番です。トーストエッグピザは簡単に作れて、材料も簡単に手に入り、ヘルシーで美味しいです。