ナスパンの作り方

忙しい生活の中で、食生活に気を遣わず、一日三食を適当に済ませている人は多いです。これが簡単に体を不健康な状態にしてしまうことに気づいていません。実は、ナスパンは簡単に作れて美味しいです。頻繁に食べても良いおすすめの家庭料理です。

1. ナス、ピーマン、小麦粉などの材料を用意します。

2. 小麦粉にベーキングパウダーを加え、温水と混ぜて滑らかな生地になるまでこね、30分ほど放置します。

3. ナスとピーマンをさいの目切りにして容器に入れ、油、塩、チキンエッセンス、スパイシーパウダーを加えてよく混ぜ、置いておきます。

4. 生地を細長い形に伸ばします。

5. ナイフを使ってナズナを均等な大きさに切ります。

6. ナズナをボール状に丸めて、手で平らにします。

7. 平らにしたナズナを使ってパンの皮を作ります。

8. ピーマンとナスを饅頭の皮で包み、手でつまんで饅頭の形に整え、端を締めて饅頭を作ります。すべてのパンが包まれるまで続けます。

9. 包んだパンを20分間蒸します。蓋を開ける前に3分待ちます。蒸したパンを取り出し、皿に置きます。食べる準備ができています。

10. ナスパンの完成写真。

健康な体は、好きなことをするための重要な前提条件です。ナスパンは簡単に作れて、ほとんどの人の好みに合います。