血液を養い、肌に栄養を与える八宝粥の作り方

健康な体を維持するには食事が必要です。1日3食を適当に済ませてお腹を壊したら残念です。普段から簡単な料理を学んで、栄養のある料理を簡単に作ってみましょう。血液を補い、肌に栄養を与える効果のある八宝粥の作り方は簡単で、覚えるのも難しくありません。頻繁に食べることができます。

1. ハトムギの種子をスプーン1杯。

2. すべての材料。

3. 赤いナツメヤシ6個。

4. リュウガンの果肉少々。

5. スプーン一杯のピーナッツ。

6. 黒豆をスプーン1杯。

7. もち米 大さじ2杯。

8. 丸いもち米をスプーン1杯。

9. 小豆をスプーン一杯。

10. 氷砂糖の小片。

11. すべての材料をボウルに入れてきれいに洗います。

12. 洗った後、シチュー鍋に注ぎます。

13. 就寝前に電源を入れ、低速ギアに調整します。翌日も食べられます。

14. 翌日起きて、炊いた八宝粥に氷砂糖を加えます。よくかき混ぜると、カリカリになりますが、どろどろになりません。

15. 電源を切り、鍋を取り出してボウルに注ぎます。これがクローズアップ写真です。

16. 素晴らしいと思いませんか?

血液を補い、肌に栄養を与える八宝粥の作り方を習いましたか？休日に一人で家にいるときは、テイクアウトを食べないでください。時間をかけて料理をして、胃腸を大事にしてください。