焼きダブルチーズおにぎりの作り方

仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほど多くのエネルギーを費やす必要はありません。ダブルチーズおにぎりを焼く方法は、それほど時間がかからず、ほんの数ステップで完了します。

1. 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツをさいの目切りにし、塩を少々加えて味を整え、乾燥させます。朝食に30分しか時間がないので、私はいつも前夜にこれを済ませます。そして、冷蔵庫の保存箱に入れて、朝すぐに使います。今作る場合は、乾燥させるのに約 15 分待つ必要があります。そうしないと、おにぎりが水っぽくなりすぎます。

2. 卵を溶き、さいの目切りにした野菜を加えてよく混ぜます。

3. ご飯、黒コショウ、少量の塩を加えてよく混ぜます。

4. 使い捨て手袋をはめて、野菜おにぎりにモッツァレラチーズを包み、両手で強く押して丸く形を整えます。

5. 油を塗った天板におにぎりをきれいに並べます。

6. 予熱したオーブンに入れて200度で15分焼きます。

7. チーズスライスを4つに分けて、焼いたおにぎりの上に置き、さらに2分焼きます。

8. お皿に盛り付ければ、おいしいダブルチーズおにぎりの完成です!

焼きチーズおにぎりは簡単に作れて、体に必要なさまざまな栄養素を補給できます。珍しくておいしい家庭料理です。