栄養たっぷりのご飯の作り方

仕事が忙しくて、食生活をおろそかにしている人はたくさんいます。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほど多くのエネルギーを費やす必要はありません。栄養たっぷりのご飯の準備にはそれほど時間はかからず、ほんの数ステップで完了します。

1. ジャガイモ、ニンジン、ヤムイモを後で使用するために切り分けます。

2. ハムを角切りにする

3. コーンスターチ、醤油、ピーナッツオイル、チキンパウダー、グレープフルーツの皮でリブをマリネします。

4.フライパンを熱し、油とニンニクを加えてリブを炒める

5. じゃがいも、にんじん、山芋、ハムを加えて数回炒め、弱火で火が通るまで煮ます。

6. 蜂蜜とパッションフルーツを加えると、栄養も豊富でお子様にも最適な一品になります。

7. クローズアップ撮影

自宅で料理をするのは少し時間がかかりますが、健康的で価値があります。栄養価の高いご飯を作る方法は簡単で、時間がかかりません。