ゴーヤは母乳の分泌量を増やしますか？

妊娠後期に出産期に入ることは女性にとって非常に重要です。しかし、出産後には授乳期が訪れます。現在では母乳育児が推奨されているため、女性にとって授乳期も非常に重要です。母乳で育てられた赤ちゃんは抵抗力と免疫力が強いため、病気になる可能性が低くなります。しかし、出産直後は母親の体の母乳の分泌が非常に遅くなるため、母乳を出すのがつらい時期です。ゴーヤは母乳の分泌を増やすのでしょうか？

ゴーヤは母乳の出を悪くする可能性があるため、授乳中に食べる場合は注意してください。

ゴーヤは冷涼性です。授乳中の母親がゴーヤを食べると、母乳が出にくくなることがあります。ただし、これは個人の体質にもよります。ゴーヤを食べても母乳の出が減らない母親もいます。授乳中に赤ちゃんに十分な母乳を与えるために、ゴーヤの摂取量を減らすようにしてください。

授乳中にゴーヤを食べたら母乳が出なくなったらどうすればいいですか？

1. 赤ちゃんに母乳を頻繁に吸わせることで、乳汁射出反射を刺激し、母親の視床下部からプロラクチンを分泌させ、より多くの母乳を生産して母乳の分泌を促進します。

2. チキンスープ、豚足スープ、フナと豆腐のスープ、骨と野菜のスープなどのスープをもっと飲みましょう。条件が許せば、牛乳や豆乳も毎日飲むべきです。

授乳期におすすめのレシピ：豚足のナツメ煮

材料を準備します：豚足500グラム、大きな赤いナツメ30グラム、ピーナッツ30グラム、生姜、玉ねぎ、ピーナッツオイル、塩、MSG、紹興酒、コショウ、澄んだスープを適量。

練習する：

1. 豚足を洗って細かく切ります。ナツメとピーナッツは水に浸します。ショウガは皮をむいてスライスします。ネギは細切りにします。

2. 鍋に適量の水を入れて沸騰させ、豚足を入れて血を煮出して捨てます。

3. 鍋に油を入れ、生姜のスライスと豚足を加え、紹興酒を注いでしばらく炒め、澄ましスープ、ナツメ、ピーナッツ、ネギのスライスを加え、中火でスープが白くなるまで煮込み、塩、MSG、コショウで味を調えます。