黒ゴマガーデンエッグパンケーキの作り方

健康な体を維持するには食事が必要です。1日3食を適当に済ませて胃腸を悪くするのは残念です。普段から簡単な料理を学んで、栄養のある料理を簡単に作るのもいいでしょう。黒胡麻ガーデンエッグパンケーキの作り方は簡単で、覚えるのも難しくありません。何度でも食べられます。

1. 材料を準備します。ニンジンとズッキーニを洗って千切りにします。

2. 小麦粉を少し大きめの容器に注ぎます（混ぜやすくするため）。にんじんとズッキーニ以外の材料を小麦粉の上に注ぎます。

3. 適量の水を加え、ペースト状になるまで均一に混ぜる

4. みじん切りにしたにんじんとズッキーニを加え、サラダ油を数滴加えてよく混ぜます。

5. 均一に混ぜた生地です。注意: 生地が薄すぎると、ひっくり返したときにパンケーキの表面が簡単に壊れてしまいます。

6. フライパンに少量の油を注ぎ、熱します。生地をスプーン 2 杯半ほどフライパンに入れます (私はスープスプーンを使います)。具体的な量はフライパンの大きさによって異なります。にんじんとズッキーニを箸で均等に千切りにします。

7. 色が変わるまで揚げたら裏返します。裏返すときは素早くしないと簡単に壊れてしまいます。

8. ひっくり返したら、片方の端を箸でつまみ、サラダ油を少し垂らし、色が変わるまで揚げ続けます。

9. 目玉焼きパンケーキです。よく見ると、サラダ油がパンケーキの上でまだ泡立っています。油っぽくなりたくない場合は、キッチンペーパーを使って表面の油を吸収することもできます。

10. 好きな形に切り分けて食べ始める

11. 完成した署名の写真です

おいしい食べ物は、人の味覚に一定の影響を与えます。黒胡麻ガーデンエッグパンケーキは、人の味覚を刺激できる成功した料理です。食後にスープを飲むとさらに良いでしょう。