腐った豆のスープを使った減量レシピの作り方は？

近年、腐った豆のスープをダイエットに特に好んで使う人が増えています。これは、腐った豆のスープにはダイエット効果があるだけでなく、栄養価も高く、体に非常に有益だからです。しかし、このダイエット用の豆スープはどのように作るのでしょうか?ほとんどの人はこれをよく理解していません。実は、ダイエット用の腐った豆のスープの作り方は非常に簡単ですが、適切な材料を選ぶ必要があります。

1. 腐った豆のスープ「ダイエット処方箋」

材料: 小豆50グラム、緑豆50グラム、サンザシ15グラム、ナツメ5個（1人分）。重さが記されたものを計量カップとして使うか、手で量ってみてください。誤差が大きすぎなければ問題ありません。

作り方：鍋にすべての材料を入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。小豆と緑豆を冷水で10分ほど茹でて冷蔵庫に入れておきます。翌日鍋に入れれば1分で茹で上がります。

食べ方: スープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に温かいうちに食べます。食べながら汗をかくなら運動する必要はありません！

2. 腐った豆のスープで減量する原理

1. 小豆と緑豆はどちらも解毒に効果があり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないという特徴があります。

2. サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。

3. ナツメは胃の気を整え、血液を補い、乾燥を潤します。

このレシピでは、4 つの材料を組み合わせて使用することで、それぞれの材料の効果を最大限に引き出します。

3. 減量スケジュールに協力する:

1. 朝起きたらまず最初に、塩レモン水を一杯飲むことです。これにより、胃腸が完全に洗浄され、胃腸の運動が促進され、体内の毒素がより速く完全に排出されます。

2. 朝食は上記のダイエットスープ、昼食はいつも通りです。