サツマイモもち米ロールの作り方

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。では、編集者の指示に従って、さつまいももち米ロールの作り方を学んでみましょう。

1. 材料を準備します。大きめのボウルに適量のもち米粉を入れます。

2. もち米粉を温水と混ぜ、滑らかで柔らかい生地になるまでこねます。

3. フライパンを熱し、少量の食用油を注ぎ、フライパン全体に均等に広げます。

4. もち米団子を平らに伸ばし、フライパンで弱火で揚げます。

5. ヘラを使って生地を薄く伸ばし、裏返して揚げる作業を2～3回繰り返します。

6. 生地の両面を揚げたら、サツマイモのピューレを生地の周りに1cmの余白を残して均等に塗ります。

7. 火を止めて生地を丁寧に巻き上げます。

8. フライパンから取り出して小さく切ります。

9. サーブする。香り豊かで、もちもち柔らかなさつまいももち米ロールの完成です！

今日は編集長のご紹介です。実は、外で食べるさつまいもロールは、作るのはそんなに難しくありません。手順もとっても簡単。おうちでヘルシーに作ってみませんか？