体内の熱を下げるには何を食べたらいいでしょうか？

怒りはよくある現象です。重症の場合は、便秘、歯茎の出血などの副作用も発生することがあります。適量の薬を服用すると、ある程度症状を和らげることができますが、薬は三毒です。お湯をもっと飲んだり、冷たい果物を食べたり、野菜をもっと食べたり、お粥をもっと飲んだりするなど、食事療法で解決するのがやはり良いでしょう。

1. 沸騰したお湯をもっと飲みましょう。水を飲むことは解毒に最適な方法です。水を飲むことで、体内の毒素を薄め、尿を通して排出することができます。毎日十分な水を飲むと、新陳代謝が促進されるだけでなく、より多くの有害物質を体から排出することができます。毎日少なくとも1000mlの水を飲むべきです。

2. 適度に冷たい果物を食べましょう。怒りっぽい人は冷たい果物をもっと食べたほうがいいです。例えば、梨、バナナ、キウイ、グレープフルーツ、柿、ブドウなどです。これらの果物には、熱を清め、解毒し、消化を助け、食欲を促進する効果があります。

3. 野菜をもっと食べましょう。ほとんどの野菜はアルカリ性で、体内の毒素は血液を酸化させて酸性化させます。アルカリ性の野菜をもっと摂取することで、体内の過剰な酸性物質を中和し、細胞に蓄積された毒素を溶解することができます。野菜は栄養価が高いだけでなく、腸内の清掃剤として働く食物繊維も豊富に含んでいます。野菜に含まれるセルロースは、消化管からの代謝老廃物や体外から体内に入った有害物質をスポンジのように吸収し、適時に体外に排出します。

4. お粥、特に蓮の実のスープと緑豆のお粥をもっと飲みましょう。適切な予防的役割も果たすことができます。

喉が痛くなりそうなときは、熱を清め、解毒する効果があり、特定の予防効果と治療効果もあるイサティスの根を食べるといいでしょう。

もう一つの方法は、羅漢果のお茶を作ることです。これは良い効果があります。羅漢果には、熱を清め、肺を潤し、咳を和らげ、喉の痛みを和らげる効果があります。怒りにも一定の効果があります。