雑穀肉蒸しパンの作り方

人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。さて、今回は雑穀蒸しパンの作り方をご紹介します。

1.ひき肉に塩と醤油を加えて2時間漬け込みます（私は前日に漬けておきます）

2. コーン粉、キビ粉、豆粉を同量混ぜます（私は黒豆粉と大豆粉を半分ずつ使いました）。好みに応じてクミン、コショウ、チリパウダーを適量加えてよく混ぜます。

3. にんじんをさいの目切りにし、みじん切りにしたネギ、生姜パウダー、塩、MSG少々、砂糖少々を加えてよく混ぜる

4. マリネした肉の詰め物をニンジンに加えてよく混ぜます。よく混ぜて手でこねる

5. イーストを加える。生地をこねます。蓋をして1時間放置する

6.蒸しパンを作り、20分蒸す

男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、彼が一日のハードな仕事を終えて家に帰り、あなたが彼の大好きな雑穀肉まんを作ってくれたのを見たら、彼はきっととても感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。