ニンジン、ピーマン、カリフラワーの調理方法

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康を維持するための第一歩は、健康的でおいしい食べ物を食べることです。それでは、今日は私と一緒に、にんじんとピーマンのカリフラワー炒めの作り方を学びましょう。

1. カリフラワーを洗って小さく切り、後で使用するために皿に置きます。

2. にんじんを洗って薄切りにします。ピーマンは茎と種を取り除き、薄切りにします。玉ねぎと生姜はみじん切りにして、後で使うために皿に盛ります。

3. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギと生姜を炒め、にんじんのスライスを加えて均一に炒めます。

4. ピーマンのスライスを加えて、全体によく炒めます。

5. カリフラワーを入れて均一に炒め、塩、五香粉、薄口醤油、少量の水を加えます。

6. 全体によく炒め、しばらく煮込み、最後にMSGを加えて味を調えます。

7. 全体に均等に炒めたらフライパンから取り出し、お皿に盛ります。

今日の編集長紹介をご覧ください。実は、外で食べるにんじんやピーマンなどと一緒に炒めたカリフラワーは、作るのはそれほど難しくありません。手順もとても簡単です。もっとヘルシーなものを自宅で作ってみませんか！