貝粉で焼いたプロヴァンスチキンの作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。では、これからは私と一緒に、シェルパスタで焼いたプロヴァンスチキンの作り方を学んでください。きっとあなたにとって良いものになると思います。

1. 殻粉をきれいな水に2時間以上浸します。

2. 鶏もも肉を洗い、スープ鍋に入れ、生姜のスライスとコショウの実を加えます。

3. 強火で沸騰したら、アクを取り除き、塩を加えてさらに10分間煮ます。煮終わったら冷水に浸します。

4. 鍋にたっぷりの水を入れ、強火で沸騰させてから貝殻粉を加えます。

5. 茹で上がった殻粉を取り出し、冷水で繰り返しすすぎ、水気を切って置いておきます。

6. 鶏もも肉が冷めたら、皮をむいて骨を取り除き、さいの目切りにします。緑と赤のピーマンは洗って茎と種を取り除き、さいの目切りにします。

7. ニンニクの皮をむき、みじん切りにしてペースト状にし、ボウルに注ぎ、塩を少し加えます。

8. 黒コショウを加える。

9. ミックスハーブを加えます。

10. プロヴァンスロースト調味料を加える。

11. バターを電子レンジで解凍し、溶けるまで1分加熱し、調味料に加えてよく混ぜます。

12. さいの目切りにした鶏肉と、さいの目切りにした緑と赤のピーマンを加えます。

13. 冷ました殻粉を加える。

14. 玉ねぎをみじん切りにする。

15. 玉ねぎを加えてよく混ぜます。

16. 混ぜたパスタをベーキングボウルに注ぎます。

17. モッツァレラチーズをすりおろして薄く切ります。

18. シェルパウダーの上にチーズの細切りを散らし、残りの緑と赤のピーマンを散らします。オーブンを220度に予熱し、オーブンの中段に置いて15分間焼きます。

プロヴァンス風チキンのシェルパスタ焼きの詳細な手順を読んで、何度も試すことで、きっと最高においしいものが作れるようになります。そしてこれから先、この珍味を味わうたびに、あなたはきっと大満足することでしょう。気分が良いと、体も心も間違いなく健康になります。