レンズ豆とカリフラワーの炒め物の作り方

動物にとって、「食べる」は動詞です。しかし、私たち人間にとっては、それだけではありません。食べるときには、おいしくて体に良いものなど、考慮すべき点がたくさんあります。そして、それを自分で行うことができれば、両方の側面が満たされます。さて、レンズ豆とカリフラワーの炒め物の作り方をご紹介します。

1. 材料: レンズ豆、台湾産カリフラワー

2. レンズ豆を摘んで洗い、取り出して置いておきます。

3. 台湾カリフラワーを小房に分け、洗って取り出します。

4. フライパンに油を熱し、洗ったレンズ豆を加えて炒めます。

5. 次に、洗った台湾産カリフラワーを加え、火が通るまで炒めます。

6.次に薄口醤油を適量加えます。

7. 適量の塩を加えます。

8. 適量のチキンエッセンスを加えます。

9. 味付けをしてよく混ぜます。

10. フライパンから取り出してお召し上がりください。

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものです。ですから、健康的な食事はさらに重要です。今日はレンズ豆とカリフラワーの炒め物をご紹介します。作り方は覚えやすく、手順も簡単です。自宅のキッチンでぜひ作ってみてください。