干し豆腐とほうれん草の作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。それでは、干し豆腐とほうれん草の作り方をお教えしましょう。

1. 干し豆腐を用意し、ほうれん草を洗う

2.フライパンでゴマを弱火で炒める

3. ごま油、みじん切りにしたニンニク、茹でたごまを用意する

4. 乾燥した豆腐を沸騰したお湯で茹でる

5. ほうれん草を沸騰したお湯で10秒間茹で、

6. 豆腐を刻む

7. 水を切り、ほうれん草を刻む

8. 容器に乾燥豆腐とほうれん草を入れ、みじん切りにしたニンニクと茹でたゴマを加えます。

9. ごま油を加える

10. 塩を加えてよく混ぜ、クコの実を飾る

最近、多くの親が、子どもが自分で料理ができないのではないかと心配しています。これは本当の問題であり、それを解決するのはあなた次第です。今日、干し豆腐とほうれん草の作り方をすべて知ったので、あなたは本当に自分自身を変えることができます。