カリフラワー入りカレーミートボールの作り方

料理の腕を常に磨き、家族に健康的でおいしい料理を食べさせたいのは、多くの主婦の願いです。今日は、編集長が主婦の皆さんに、カレーミートボールとカリフラワーのおいしくて健康的な調理法をご紹介します。ご興味がありましたら、今すぐ学んでください。

1.1 鍋に水を入れて沸騰させます。

2.2 カリフラワーを小さな花蕾に分けます。

3.1 きれいな水にしばらく浸しておきます。

4.2 カリフラワーを加えて火が通るまで炒めます。

5. 水を切り、置いておきます。

6. 鍋に油を入れ、ミートボールを入れ、水を加えてミートボールに火が通るまで炒めます。

7. カレーキューブを加えます。

8. カリフラワーと塩大さじ半分を加えます。

9. カレーが溶けるまで炒めます。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介するカレーミートボールとカリフラワーは栄養満点で簡単な一品です。料理が好きな方はぜひお試しください。