シロキクラゲと蓮の種の作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康を維持するための第一歩は、健康的でおいしい食べ物を食べることです。今日は私と一緒にシロキクラゲと蓮の実の調理方法を学びましょう。

1.主な材料：紅蓮、白キクラゲ

2.1 シロキクラゲを浸して洗う

3.2 赤い蓮をきれいな水に浮かべる

4.1 白キクラゲを細かくちぎり、鍋（私は圧力鍋を直接使いました）に入れて煮ます。覚えておいてください：蓋を開けないでください！

5.2 洗ったシロキクラゲを細かく切り裂く

6.1 シロキクラゲを茹でた後、火を弱めてシロキクラゲがとろりとするまでゆっくり煮込みます。

7.2 紅蓮は別の容器で30〜1時間煮ることをお勧めします。シロキクラゲと一緒に煮ることもできます。

8.1 豚を調理しよう！シロキクラゲは粘りがあり栄養が目に見える！

9.2 シロキクラゲを調理するときは、浸して洗える、クコの実、シナモン！

10. 約30分後、鍋に紅蓮、クコの実、シナモンを入れて一緒に煮ます。

11. この間、スプーンを使って調理の進行状況を確認できます。

12. 約 20 分間調理したら、完成です。

13.3杯、目に見える美味しさ、シロキクラゲと蓮の実！

14.栄養はどこにありますか?それは本当ですか？美しくておいしいシロキクラゲと蓮の実が完成しました!

シロキクラゲやレンゲの実も美味しいですが、自分で作ってこそ「美味しい」という味を実感できます。さあ、今すぐこの料理の作り方をマスターして、キッチンに行って調理を始めてください。あなたの夢がすぐに実現できると信じています。