モミとワイルドライスの茎を使ったフライドチキンの作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな食事を選ぶことができますが、忙しすぎます。しかし、忙しさのせいで健康を損なわないように注意してください。健康のために、キノコとワイルドライスの茎を使ったフライドチキンの作り方を学んでください。

1. たけのこの皮をむき、きれいに洗って千切りにします。

2. 刻んだワイルドライスの茎を沸騰したお湯に入れ、火が通るまで（約 30 秒）茹で、その後、洗って置いておきます。

3. コリアンダーを洗って細かく切り、赤唐辛子を千切りにし、ニンニクは皮をむいて千切りにします。

4. 茹でた水タケノコを大きめのボウルに入れ、みじん切りにしたコリアンダー、赤唐辛子、ニンニクを加えます。

5. チキンマッシュルームと適量の塩を加えます。

6. 薄口醤油をスプーン1杯、砂糖を少々、新鮮な野菜を加えます。

7. お好みに応じてラー油を少々加え、よく混ぜてお召し上がりください。

食は私たちの日常生活に浸透しており、食の健康は私たちの生活と密接に関係しています。「フライドチキンとマッシュルームとワイルドライス」の紹介を読んだら、ぜひ自分で学んで試してみてください。こうすることで、楽しく安心して食事を摂れるだけでなく、健康な体と心を手に入れることができます。