クコの実入りアスパラガスの揚げ物の作り方

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こします。実は、自分で料理を習うこともできます。ここでは、クコの実を使ったアスパラガスの調理方法を紹介します。

1.1 鍋にきれいな水を注ぎ、少量の油を加え、アスパラガスを2〜3分茹でる。

2.2 材料を洗って古い部分を取り除いてください。そうしないと、食べるときに味に影響します。

3. 湯がいたアスパラガスの水気を切り、脇に置いておく

4. フライパンに冷たい油をひき、熱します。油が熱くなったら、湯がいたアスパラガスを加え、さっと炒めます。アスパラガスに火が通ったら、水に浸したクコの実、つぶしたニンニク、みじん切りにしたネギを加え、さっと炒めます。全体によく炒めたら、塩で味を調えます。

5. 火から下ろしてお召し上がりください

今日は何を食べようかと悩む主婦は多いですが、今日は悩む必要はありません。今日の編集者の紹介を見て、新しく覚えたクコの実を添えたアスパラガスのフライをすぐにテーブルに出しておきましょう！