卵と野菜のチャーハンの作り方

あなたの子供はあなたが作った料理が好きですか?多くの人はうなずく勇気がないだろうと思います。子どもが家庭で作った食べ物を好まない場合、偏食や拒食症になりやすく、心身の発達に大きな影響を及ぼします。お子様の健康のために、卵と野菜のチャーハンの作り方を私から学んでください

1. 野菜をすべて洗い、水気を切って必要な量に切ります。

2.1 卵を溶き、フライパンに植物油を注ぎ、油が熱くなったら卵液を注ぎ、火が通るまで炒めて置いておきます。

3.2 ニンニクの芽を小さな輪切りにし、玉ねぎ、赤ピーマン、ブロッコリーを小さな立方体に切ります。

4. 鍋に植物油を注ぎ、強火で熱し、玉ねぎを加えて香りが出るまで炒め、次にニンニクの芽とブロッコリーを加えて1分ほど炒め、最後に赤唐辛子を加えて数回炒めます。

5. ご飯を注ぎ、1分ほど炒め、卵を加えて数回炒めて出来上がりです。

今日は卵と野菜のチャーハンの作り方を学ぶためにご参加いただき、ありがとうございます。おいしい料理を皆さんと分かち合うことが私の最大の喜びです。皆さんもこの喜びを周りの友人と分かち合ってください。おいしい料理を分かち合いましょう。