トマトとズッキーニの調理方法

私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味しい食べ物の誘惑に直面したとき、抵抗できる忍耐力を持つ人はほとんどいません。ズッキーニとトマトの煮込み料理をご紹介します。将来的には自宅でも作れるようになります。

1. 原材料。

2.1. 中華鍋に油を注ぎ、ジャガイモを加えて少し黄色くなるまで炒めます。

3.2 ジャガイモとズッキーニをさいの目切りにし、トマトは皮をむいてみじん切りにします。

4.1 トマト、塩、少量の砂糖、少量の濃い口醤油を加え、蓋をしてしばらく煮ます。

5.2 ズッキーニ、みじん切りにしたネギ、みじん切りにしたニンニクを加えます。

6. ズッキーニが煮えてジャガイモが柔らかくなったら火を止めます。

7. 完成品。

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的に食べたいなら自分でやるしかないので、すぐに行動を起こしてトマトとズッキーニを一緒にローストする過程を楽しんでください。