カレーリゾットの作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。それでは、カレーリゾットの作り方を学んでいきましょう。

1. インゲンとニンジンは細切りにし、牛肉は短く太めの細切りにする。

2.12 牛肉に適量のコショウを加えます。

3.21 好みに応じて塩を少し加えます。

4. よく混ぜて15分ほどマリネします。

5. 米を洗って炊飯器に入れ、オリーブオイル小さじ1杯を加えます。

6.1 オリーブオイルを小さじ1杯加えてよく混ぜます。

7.2 よく混ぜた後、細切り牛肉、細切りインゲン、細切りニンジン、角切り玉ねぎを加えます。

8. カレーソースを注ぎ、均一に混ぜます。

9. 最後にきれいな水を加えて軽くかき混ぜます。

10. 調理ボックスに蓋をして、電子レンジ700Wで15分加熱し（5分ごとに取り出してかき混ぜると良い）、2分煮る。

カレーリゾットは美味しいですが、自分で作ってこそ、より深い喜びを味わうことができます。ですから、自分を満足させ、他の人に貢献したいのであれば、今すぐ行動してください。