オニオンチキンパティ

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次にオニオンチキンパイをご紹介します

1. 鶏の胸肉半分を用意します。まず洗ってください。

2.1 削ぎ落とした鶏肉はこんな感じ

3.2 鶏肉をスタンプする必要はありません。このように上から下に向かって削るだけで、鶏の胸肉は少しだけなので、簡単に吊るすことができます。

4.12 みじん切りにした玉ねぎとニンジンを加えます。ニンジンが美味しくない場合は、細かく切ってください。

5.21 塩、コショウ、日本酒を少々加えてよく混ぜます。スプーンを使って小さなボールを作り、平らにします。

6. 油を大さじ2杯加え、弱火でゆっくり炒める

7. 片面が固まったら裏返して、少し黄色くなるまで揚げます。

8. 揚げ終わったらフライパンに入れ、豆ペーストをスプーン2杯加え、水を注いで豆ペーストを溶かします。

9. 片面が色づいたら裏返します。

10. お皿に盛り付けて、一日の終わり

おいしい食べ物は魅力的ですが、自分で作って初めてその本当の価値がわかります。皆さんも、オニオンチキンパテのレシピを理解したら、自分でも作ってみようと思う人が多いと思います。