冬野菜を使った魚の切り身の作り方

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体作りにも役立ちます。ダイエット中の人はぜひご覧ください。今日は、冬緑野菜と魚の切り身の煮込みの作り方をご紹介します。

1. 原材料を準備します。

2. 魚を殺し、きれいに洗って切り分けます。冬緑野菜を洗って切ります。

3. 玉ねぎと生姜を洗ってみじん切りにし、乾燥唐辛子を細かく切ります。

4. フライパンにネギを加え、香りが出るまで炒めます。次に、冬野菜を炒めて、盛り付けます。

5. 鍋を洗い、再度油を加え、ネギ、生姜、乾燥唐辛子を炒め、チリソースを加えます。

6. 魚の切り身と料理酒を注ぎます。

7. 魚の切り身と料理酒を注ぎます。

8. 揚げた冬緑野菜を加えます。

9. 適量の水、塩、チキンエッセンスを加え、グリルで2〜3分煮込みます。

10. 皿にピーナッツとみじん切りにしたネギを散らし、熱した油をかけて完成です。

さて、冬緑野菜の煮込み魚については以上です。みなさんも急いで材料を用意して、編集部の作り方を参考に作ってみてくださいね！心配しないでください。ご家族は食事に満足するでしょう!