カリフラワーとピーマンとエビの調理方法

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、ピーマン、エビ、カリフラワーを使ったカリフラワー炒めの作り方を私から学んでください。

1. 材料: カリフラワー、ピーマン、エビ（洗っておく）

2. カリフラワーを小房に分け、洗って置いておきます。

3. ピーマンの種と茎を取り除き、洗います。

4. まな板に置いて、後で使用するために切り分けます。

5. フライパンに油を熱し、洗ったカリフラワーを加えて炒めます。

6. 次に適量の水を加えます。

7. 沸騰させ、カリフラワーが柔らかくなるまで煮ます。

8. 次に、みじん切りにしたピーマンとエビを加え、適量の料理酒を加えます。

9. 炒める。

10. 最後に適量の塩を加えます。

11. 適量のチキンエッセンスを加えます。

12. 味付けをしてよく混ぜます。

13. フライパンから取り出してお召し上がりください。

仕事から帰ってきたら、夫と一緒にキッチンに集まり、ピーマンとエビを添えたおいしいカリフラワー炒めを作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。