詰め物をした焼き鶏手羽

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、グリルチキンウィングの詰め物の作り方を説明します。

2. 骨を取り除き、皮はそのままにしておきます。

3. 骨なし鶏手羽を裏返し、適量の塩、醤油、料理酒、オイスターソース、チャーシューソース、生姜スライスを加えます。

4. よくかき混ぜて30分マリネし、裏返して皮を外側にしてさらに30分マリネします。

5. 真ん中の具材を準備します。ニンジン、マッシュルーム、エシャロットを千切りにします。

6. 水を沸騰させ、適量の油と塩を加え、千切りにしたニンジンと千切りにしたマッシュルームを加えて一緒に茹でます。

7. 湯通しした後、水から取り出し、後で使用するために取っておきます（より濃い味がお好みの場合は、この時点で調味料を追加できます）。

8. 千切りにしたニンジン、椎茸、ネギを並べ、マリネした鶏の手羽に詰めます。

9. 鶏の羽を真ん中に詰めます。

10. 電気ベーキングパンを予熱し、上皿と下皿の両方に薄く油を塗ります。

11. 準備した鶏の手羽を入れ、蓋をして、鶏の手羽を焼く機能ボタンを押します。

12. 数分後、おいしいグリルチキンウィングが完成します。

詰め物をしたグリルチキンウィング料理を上手に作るには、まず作り方を完全に理解する必要があります。やり方がわかれば、行動を起こすことができます。実行力の強いあなたは、すぐに「有能」になれると信じています。