菜の花の炒め方
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外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。それでは、菜の花の炒め方をお教えします。 1.1 次に、古い葉を取り除き、筋膜をはがして、セクションに切ります。 2.2 購入した菜種苔をきれいに洗います。 3. 玉ねぎとニンニクをみじん切りにして置いておきます。 4. フライパンに油を熱し、玉ねぎとニンニクを炒めます。 5. 次に菜の花の芽を加え、強火で1分ほど炒めます。 6. 次に適量の塩とMSGを加え、出来上がりです。 編集者の紹介に従って、材料を用意し、手順を一つずつ実行していくだけです。おいしい菜の花の炒め物がきっと完成します。 |
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