冷たいユリキャンディの作り方 蓮の実

実は、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。学びたい気持ちがあれば、ゆっくり練習すればいいのです。編集者が冷やし百合飴の作り方を紹介します。じっくり見ればきっと覚えられると思います。

1. この冷たい料理には、新鮮で柔らかい蓮の実を用意するのが最適です。ユリとクコの実を後で使用するために浸しておく

2. 蓮の実を剥きます。柔らかい蓮の実の場合は、外側の白い膜を剥がす必要はありません。これも除湿効果があります。苦味が我慢できない場合は、蓮の実の芯と一緒に取り除いてください（蓮の実の芯は捨てずに、水に浸して飲むことができます）。

3. ユリを湯がいて氷水に浸し、後で使用する。

4. ユリの水気を切り、蓮の実、クコの実を加え、砂糖をふりかけてよく混ぜます。

冷やし百合飴と蓮の実の作り方が詳しく紹介されました。次は自分で作ってみましょう。そして、おいしい料理を作るために一生懸命頑張ったとき、あなたはきっととても幸せになるでしょう。このような新鮮で衛生的な食べ物を頻繁に食べれば、自然と健康になっていきます。