野菜ダイエットスープの作り方

現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食べ物を食べたいなら、もちろん自宅で調理するのが一番です。今日は料理好きの友達に野菜ダイエットスープのレシピを紹介します。

1.1 鍋に油を少し入れ、玉ねぎの角切りとトマトの角切りの半分を加え、弱火でトマトが柔らかくジューシーになるまで1分ほど炒めます。

2.2 レタスの皮をむき、トマト、ニンジン、玉ねぎ、レタスを洗って同じ大きさのさいの目切りにします。スイートコーンを輪切りにし、セロリを洗って切り分けます。

3.1 強火で沸騰させ、にんじん、レタス、スイートコーンを加える

4.2 スープ鍋に十分な水を注ぐ

5. 再び沸騰させ、中火にする

6.蓋をして5分ほど加熱する

7.セロリと残りのトマトを加え、さらに1分煮込み、最後に塩とコショウで味を整える。

健康的な体を手に入れるには、しっかり食べることが大切です。栄養と健康のために、外食は控えましょう。家で食べるほうが栄養価が高く、健康的です。さっそく、今日の野菜ダイエットスープを作ってみましょう。